O que está por trás
do esgotamento sem explicação
Às vezes é cansaço emocional.
Quando a mente está sobrecarregada, quando o corpo vive em tensão, quando a pessoa sustenta dores antigas, conflitos internos, exigências excessivas ou relações desgastantes, até tarefas simples podem parecer pesadas. Não porque falte caráter, disciplina ou força de vontade. Mas porque falta espaço interno.
O problema é que quem já se cobra demais costuma reagir com mais cobrança ainda. Em vez de se perguntar "o que está acontecendo comigo?", pergunta "por que eu não consigo ser melhor?".
Esse ciclo aumenta o sofrimento.
A terapia pode ajudar a diferenciar exaustão de falta de esforço, autocuidado de culpa, limite de fracasso. Pode ajudar a olhar para o que está por trás desse esgotamento que parece sem explicação.
Nem tudo se resolve com mais força.
Às vezes, o que a pessoa mais precisa não é apertar ainda mais o próprio coração, mas compreender por que ele está tão cansado.