Buscar ajuda antes
do colapso
Você pode procurar terapia antes de piorar. Quando percebe que está cansada demais. Quando sente que vem se afastando de si. Quando algo se repete e machuca. Quando não quer mais viver no piloto automático. Quando deseja entender melhor sua história, suas emoções e suas escolhas.
Nem sempre o problema está em "aguentar". Às vezes, o problema é ter se acostumado a aguentar demais.
Buscar ajuda antes do colapso é um gesto de respeito por si mesma. É reconhecer que sua dor não precisa atingir o limite para ser legítima. Que seu cansaço merece atenção. Que sua vida emocional importa.
A terapia pode ser um espaço para isso: não apenas remediar urgências, mas construir uma relação mais cuidadosa com você, com seus vínculos e com a sua própria existência.
Você não precisa esperar desabar para começar a se escutar.