Pedir ajuda não é
desistir de si
Algumas pessoas aprenderam que precisam dar conta sozinhas. Outras têm medo de parecer fracas, exageradas ou "problemáticas". Há também quem nem saiba explicar o que sente e, por isso, ache que terapia "não é para o seu caso".
Mas sofrimento não precisa estar perfeitamente organizado para merecer cuidado.
Você não precisa chegar com tudo entendido. Não precisa saber falar bonito sobre si. Não precisa ter um motivo "grave o suficiente". Basta perceber que algo em você pede atenção.
Pedir ajuda pode ser difícil porque, muitas vezes, a pessoa passou a vida inteira sendo a que sustenta, resolve ou acolhe. Reconhecer que agora é ela quem precisa de espaço pode tocar feridas profundas.
Ainda assim, há algo muito importante nisso: buscar ajuda não é desistir de si. É parar de se abandonar.
Às vezes, esse é o primeiro passo de uma mudança real: admitir, com honestidade, que continuar carregando tudo sozinha já está pesado demais.